Aprašymas:

Pamatų butas fiksuotojo kojoms, laikymo rankena.

Su vamzdžių ji yra lanksti, ar sit-ups.Ji gali vartoti du kartus daugiau kalorijų nei įprasta sit-ups.

Pečių Pratimai

Nuolatinio dar ir pagrindą ant kojoms, paspaudę ant rankenos tvirtai patraukite aukštyn ir žemyn.

Rekomendacija 15 kartų, kiekvienas, pakartokite 2-3 grupės.Tai gali užkirsti kelią scapulohumeral periarthritis, daugiau lankstumo peties.

Rankų Pratimai :

Įrengimo ant kėdės ir pagrindą ant kojoms, laikykite 90 kampu, traukti aplink vamzdį.

Delnus laikykite iki pullimplement gali pratimai rankoms viduje raumenys.

Kojų Pratimai :

Gulėti ant jogos kilimėlis, turintis rankena ir pagrindą ant pakoja.Kojos sulenktos 90 kampu ir jėga į priekį.

Rekomendacija 15 kartų kiekvienas.Ji gali veiksmingai naudotis ir stiprumo juosmens ir šlaunų raumenys.

Techniniai duomenys:

Medžiaga: gamtinis kaučiukas, putų

Dydis: 52*28cm

Pakuotė:

1* tempimo lyno

Žymos: exerciser intervalai, 9mm riešutų, fitbit ruožas juostos, grupė atsispirti, pakelkite stotis, grupė elast, excersise įranga, ab roller, baras atsigriebti, santa fe sm.